NMNサプリ､いつ飲めばいいの?ベストな時間帯

まずは朝、起きぬけに

NMNWedで取り扱っていますNMN サプリ商品のパッケージには、NMNサプリを服用する時間帯について、朝起きぬけの空腹時を勧めています。一日一度だけ服用する場合、あるいは複数回服用する場合も、一日の最初の服用時は、朝起きて直ぐということです。

もちろんこれはあくまでも、オススメな時間帯であって、この時間帯に飲まなければいけないという意味ではありません。NMNサプリは、処方箋ではなくサプリメントですから。

しかし朝一番にNMNサプリを飲むということにすると、飲み忘れを防止できるのでオススメです。朝一番って、結構覚えやすいです。習慣化しやすいという意味です。それにたまに朝一番が朝二番になっても、特に問題はありません。

博士も朝飲み

NMN研究の第一人者であるシンクレア博士は、一体いつNMNサプリを飲んでいるのでしょうか。やはりエキスパートから学ぶのが一番の近道ですよね。

「NMNどれくらい飲めばいいの？1日の摂取量目安は?」でもふれましたが、シンクレア博士は、NMNサプリを一日1g飲んでいるそうです。そしてこれを朝、服用するそうです。

健康とアンチエイジングを研究しているブラッド・スタンフィールド博士は、毎朝NMNサプリを1g服用しているそうです。ご自身のYouTubeチャンネルにそう記載してありました。

1gのNMNサプリって、かなりの量ですから、これを一度に飲むには、飲み物に溶かしたりヨーグルトに混ぜ込んだりといった一手間が必要になるでしょう。NMNサプリの飲み方については、「NMNサプリ容器にある成分表の見方」をご参考ください。

一日、何度かに分けて飲む場合

NMNサプリを一日何度かに分けて飲みたいという方、私自身もそうです。そういう方は、時間をあけてのむことをオススメします。

複数のサプリメーカーのウェブサイトを調べましたが、NMNサプリを一日何度かに分けて飲むことを推めています。あるメーカーは、1〜3時間あけて飲むことを推めていました。複数回に分けて飲むときに注意したいのは、飲み忘れです。中々習慣化しにくいのが、何点ですね。

まとめ

NMNのエキスパートが行っているように、朝にNMNサプリを飲むというのが、一つのポイントのようです。

もしNMNサプリ複数回に分けて摂取するなら、朝と夜の一日2回、あるいは1時間から3時間の間をあけて、一日複数回。

様子を見ながら、ご自分の体調に合わせてお試しください。

以上、NMNサプリを服用する時間帯についてでした。

*ここにある情報は、全てセカンドリサーチによるものです。持病のある方、妊娠中の方は、サプリメントをご使用前に、医師にお尋ねください。